ЗИМА — ВРЕМЯ ЭЛЕМЕНТА ВОДЫ | FW Magazine

ЗИМА — ВРЕМЯ ЭЛЕМЕНТА ВОДЫ

Мария Филатова, со-владелица Five SPA, — о том, как дождаться весны.

Каждый год зима кажется нам совершенно нескончаемым временем года. Те же три месяца, но как тяжело они нам даются. Особенно страдают наша кожа, волосы и, конечно, нервы. Как привести себя в порядок и пережить последний месяц в гармонии с собой, мы спросили Марию Филатову, со-владелицу Five SPA в отеле InterContinentalMoscow Tverskaya.

Мария Филатова, со-владелица Five SPA

«Согласно китайской философской концепции У-Син, на которой базируются все процедуры FiveSPA, зима – это время элемента воды. Вода обладает очищающим и освежающим воздействием. Она служит для обновления и восстановления. Человек, в жизни которого Элемент Воды находится в состоянии дисбаланса, подвержен трудоголизму, страхам и фобиям, неудовлетворен жизнью. Физическими признаками дисбаланса являются тени и мешки под глазами, склонность к отекам. Сбалансированный Элемент Воды привносит в жизнь человека удовлетворенность и доверие судьбе, жизнеспособность и сильную волю, доброту и мягкость. Зимой всё замирает и накапливает энергию в предвкушении оттепели, активных действий и глобальных изменений. Элемент воды отражает себя в глубоких внутренних процессах.

Вода

 

ПОСМОТРИТЕ В ГЛУБЬ СЕБЯ

Энергия Воды проявляет себя творческим духом, гибкостью и чувственностью, поэтому в зимнее время рекомендуется заняться чем-то, что стимулирует творческий процесс и даёт выход вашей умственной энергии. Стабилизируйте свою активность посещением курсов фен-шуй, моделирования, живописи. Пассивный период позволяет накапливать знания и опыт, которые обязательно пригодятся вам в жизни.

5174708dd185792db1186a363ed8bf97

Также Элемент Воды олицетворяет медитацию, созерцание и духовную сторону человеческой жизни. Запишитесь на занятия йогой или гимнастикой, уделите время развитию разума и чтению книг, походам на выставки. В то время, когда всё вокруг замирает в естественном стремлении накапливать энергию, нужно также ненадолго замереть, ослабить внутренние поводья и позволить себе плыть по течению жизни, наслаждаясь произведениями искусства и изучая процессы, происходящие внутри собственной души.

Йога

ТЕПЛО И ВЛАГА

Косметические процедуры элемента Воды в зимний период должны быть направлены на достижение водного баланса, а также очищение, детоксикацию и увлажнение. Если вы хорошо переносите горячий воздух, то очень рекомендуется посещать русскую баню или сауну. В бане можно заказать процедуру парения с вениками, которая приведёт ваш организм в высокий тонус. Также такая процедура станет самым лучшим подарком для мужчины.

Женщинам рекомендуются процедуры детоксикации, раскрывающие поры и выводящие накапливающиеся в связи с менее подвижным образом жизни и погодными условиями лишние для здоровья вещества. Можно попробовать массажи с использованием натуральных водорослей – таких, как, например, массаж «Живительный океан» в FiveSPA. После равномерного нанесения измельченных водорослей Фукус вас туго заворачивают в пленку и проводят массаж, в ходе которого элементы водорослей активно взаимодействуют с кожей и работают на пополнение водного баланса.

СПА

ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ

В это время при сильных морозах важно использовать специальные кремы для защиты кожи – колд-кремы и их аналоги. Их структура более густая, нежели у других дневных кремов, т.к. они содержат натуральный воск и более плотные питательные вещества. Из-за этого они сложнее наносятся, но колд-кремы – наилучшая защита в суровый период.

Существует мнение, что кремы на водной основе нельзя использовать зимой, но это ни в коей мере не относится к колд-кремам. Рекомендуется наносить колд-крем за 10-15 минут перед выходом на улицу. Это сохранит водный баланс кожи и убережёт её от микротравм.

ВИТАМИНИЗАЦИЯ

До сих пор польза витаминов для здоровья научно не доказана, однако специалисты-медики советуют увеличить количество фруктов и овощей в вашем рационе, если вы чувствуете, что это помогает вам противостоять простудам и гриппу. Старайтесь каждый день съедать по 5 разных овощей и фруктов, идеально, если в сыром виде.

Очень не лишним будет хранить в морозильной камере запас летних ягод. В облепихе, смородине, калине, клюкве, шиповнике, морошке – бездна витаминов. Если вы заболели или чувствуете себя ослабленными, заварите отвар из ягод. Вообще, рекомендуется, чтобы напитки из летних ягод были на столе весь зимний период в достаточном количестве.

 Ягоды

Зимой важно не переедать, т.к. организм в холода особенно активно запасает калории впрок, и весной вы можете обнаружить, что нежданно-негаданно поправились на несколько килограммов. Старайтесь разнообразить тяжёлое меню блюдами из фруктов. В кураге, черносливе, изюме, грушах и яблоках, если смешивать их с орехами и мёдом, находится весь набор питательных веществ для нашего организма.

 И конечно, нельзя забывать про королей зимы – наши любимые апельсины и мандарины. Поздней осенью и ранней зимой эти фрукты вызревают в избыточном количестве в Турции и Морокко. Поэтому ищите на ярлычке эти страны и смело покупайте эти полезные сезонные фрукты.

 

SPA

Метки: , , ,

Поделиться с друзьями:

Leave a reply